ゴルフが出来る喜び。

今日は真のリハビリと言えるゴルフのラウンドです。18ホール回れるか不安はありましたが、体力的には問題無くまわる事が出来ました。ゴルフの腕の方はやはりまだ以前の様な球筋では無く、1割くらい飛距離が低下している様です。でも、これはこれからの体力UPで何とかなりそうな気がします。来年に向け、筋トレとゴルフを基本から見直す課題が出来ました。今回の発病は本当に軽く済んで良かったです。これは「今のまま、好き勝手に食べたいものを食べたいだけ食べてると死ぬよ!」と言うお告げだと捉え、食生活も改善していくつもりです。生活習慣病は自分が気を付ければ予防出来る事ですから。

健康管理と共に小遣い稼ぎも始めなければ。

老いると弱る。

今日もラウンド前最後の練習に行きました。50球打つ体力はかなり戻っている様です。球筋は納得いくものではありませんが、何とか1ラウンドは出来そうなところまで来た様な気がします。ドライバーが飛ばなくなったのは、もちろんですが全てのクラブの距離が落ちている様なので、ヘッドスピードが落ちたと言う事だと思います。発病した事(入院も含めて)による身体の弱りが影響しているのだろうと考えます。あすのラウンドはあくまでもリハビリなので、今後もゴルフを続けられるかの確認と思っています。現状の状態を把握する事は今後の励みにもなります。老いてしまったのではどうしようもない部分がありますが、弱っているだけではトレーニングにより復活が可能なはずです。

現実的なところで、明日はダボペース(108)を目指して頑張ろうと思います。

リハビリゴルフ。

今日も打ちっぱなしへ行きました。今までは休日の朝一に行っていたので、出来るだけそれに合わせようと日の出の時間くらいに練習場に着くようにしました。一昨日より昨日の方が疲労度が少なかったので、今日は昨日より良いだろうと思っていましたが、ゴルフの調子は昨日より悪い気がします。確かに50球打った後の疲労度は確実の良くなっていますが、ドライバー、アイアン共にまるでゴルフを始めたばかりの初心者の様に、ダフリやへなちょこスライスばかり。非常にまずい展開です。実は12/13(月)にラウンドを予定しています。入院が決まり一度は断ったのですが、目立った後遺症もなく思ったより早く退院出来て、主治医の先生からスポーツは今まで通りやっても良いと太鼓判を押され、リハビリ担当者からは入院中の体力回復の為に身体を動かした方が良いと言われたので、やっぱり行く事にしました。多分、これが本当のリハビリ(機能確認)になります。

明日、また練習に行こうと思いますが、基本に戻って最低限、目標を狙えるスイングにしなければ。

週一打ちっぱで基本から。

毎週、何処かで最低1日は運動の日を入れる様に決めました。基本は予定の無い土日のどちらか、又は両方をサラリーマン時代と同じく打ちっぱなし(ゴルフ練習)の日にしようと思います。今週末は予定があるので、今日打ちっぱなしへ行って来ました。このところ練習不足で全然良い球が打てていませんでしたが、今日は体も動いていてそれなりの球が出ていた気がします。ただドライバーの飛距離は依然として今まで通り、落ちている様です。スポーツ(特にゴルフ)は調子の良い時ばかりではありません。どちらかといえば調子の悪い時こそ、どう耐えしのぐかが問題です。とにかく今は基本に返って球を芯でとらえる練習を地道にやり直そうと思っています。

迷ったら、基本に返るのが一番大切だと思っています。

理論か?結果か?

理論と結果が一致せずに、ここ数ヵ月間ずっと考えている事があります。ゴルフの話になりますが、私が今使っているゴルフ道具で明らかにアイアンだけ重い。つまりセットとしてはバランスが悪いと言う事になります。ドライバーは歳のせいもあり、若干重量を軽くしてシャフトも少し柔らかいものに替えました。飛距離はかなり落ちました(道具のせいでは無く大部分が私の体力のせいだと思います。)が、楽に触れるのでOBも減り、まずまずと思っています。それに合わせ、アイアンも軽いシャフトのものに替えたのですが、これがイマイチです。球が上がりすぎて距離が合い難い上に若干フック系の球筋になります。簡単に言うとスコアが出ない。結局アイアンは昔のものに戻して使っているのですが、バランス的には合っていない様な状況です。戻したアイアンでも納得いくスコアは出なくなってしまいました。まあ、これは練習不足のせいが大きいと思っています。でもイメージはこちらの方絶対的に良い。

専門家に言わせればおかしいと言われるかもしれませんが、理論より結果。どっちを信じるかは迷う事なく、イメージと結果が良い道具を選ぶ事にします。

昼間の打ちっぱなし。

今日は自分スタイルの確立の一環でゴルフ練習場へ。通常は土曜か日曜の早朝に行く事にしていますが、今週の週末は色々やる事がありそうなので、前倒しで今日の昼間に行って来ました。平日の昼間は利用している人達の年齢層が高い。70歳代位の人が多い。多分隠居生活しているのかな?。中には80歳に手が届きそうな人も。それでもなかなかいい球を打っています。歳をとっても飛距離が落ちない秘訣を教えて欲しいです。今からそれなりにトレーニングをしていけば80歳近くまで(私は取り合えず75歳と決めている)は、ゴルフは出来るんだろうなぁと思いました。ゴルフとセットで車の運転も出来た方が良いけど。そう考えると健康(体力も含む)は収入と同じくらい大切なものだとあらためて思いました。

歳を取っても体力があれば ゴルフを続けて、グランドゴルフに転向する事なくこの世を全う出来そうです。

ゴルフは生涯スポーツ。

今日はゴルフに行ってきました。今後、もう少し真剣にゴルフと向き合おうと決めてからの最初のゴルフです。夏場はやたら雨のラウンドが多かったのですが、今日は雨は降らなかったものの肌寒い一日でした。最近、ラウンドする度に思うのは絶対的体力不足です。今この状態ではとても75歳まで満足いくゴルフが続けられる気がしません。それは以前より薄々感づいていたので、現在は省エネの年寄りスイングに改造途中です。今日のラウンドもイメージはかなり良くなって来たと感じられます。ゴルフを一日でも長く続ける為にスイング改造を成功させたいと思います。

あと、歳を取って来ると運動後の体のケアも必要です。ストレッチとマッサージで疲労をためない様にしたいところです。

定期打ちっぱ。

今日は運動も兼ねて定期的に行こうと決めた打ちっぱ(ゴルフ練習)に行ってきました。前にも書いたと思いますが、習慣的にやっているとその日の体の調子がわかります。この1年で筋力がかなり落ちたのではないかと思われ飛距離も落ちているのですが、それも含めスイングを見直す必要があると思っています。長く続ける為に筋トレは続けるつもりですが、スイングも見直して「年寄り仕様」にしなければ、体を痛めそうです。昼間の練習場はやはりご年配の方が多いです。知り合いらしく「あーでもない、こーでもない」とゴルフ理論を展開していますが、ある意味一番楽しい時間だと思います。ゴルフが出来なくなりグランドゴルフに転向?するまで楽しんでほしいものです。私はと言えば、今後益々、体の可動範囲が小さくなっていくと思われるので、バックスイングを若干小さくして、回転で打って行くように改造しようと思って取り組んでいます。

やっぱり生き残るには、時代に合わせた変化が必要だと思っています。ゴルフはいくつまで出来るかなぁ?

もう一度、真摯にゴルフ。

今日は久しぶりに打ちっぱ(ゴルフ練習場)へ行って来ました。会社員時代は用事の無い休日には必ずといって良いほど通っていましたが、最近はあまり行かなくなっています。ゴルフも私の趣味の大事な一つですが、熱を入れすぎると出費が多くなります。コースへ行くのは若い時からほぼ月一ペースですが、飛距離が落ち、練習量が減りスコアは散々の日が多いです。今日本当に久しぶりに練習に行って感じましたが、体力が落ちたり練習量が減った事も確かに要因ではあるのですが、一番の要因は「気持ち」の様な気がしました。私の持論ですが、「ゴルフを日頃のストレス解消でやっているうちは、上手くならない」と言うのがあります。今の私のゴルフは間違いなくストレス解消のゴルフになっている気がします。飛距離が出ないなら出ないなりの工夫とコースマネージメントを丁寧で正確にこなしていく必要があると言う事を今更ながら痛感した今日の練習でした。あと何年ゴルフを続けられるかわかりませんが、一打一打を大切にしたいと思います。

また、ゴルフが楽しくなりそうです。

体力維持と打ちっぱなし

今日は久しぶりに打ちっぱなし(ゴルフ練習場)へ。私はいつも、まだ人が多くない開店(6:00~)と共に行く事にしています。以前は週一は必ず行っていたのですが、最近はほとんど練習していません。週一で練習していた時は、打っていると「今日の体の状態」が良く分かりました。体が動いているとか、疲れがたまっているとか。最近は、いつも疲れがたまっている感じです。体幹が弱っている感じで、フィニッシュで止まれません。これで良いスコアが出るわけがない。調子が良い時は、力は抜けていますが、しっかり振れています。やはり、前回のラウンドで感じた事は正解の様です。老後を楽しいものにする為に、もう一度ゴルフスイングを1から見直してみるのも楽しそうです。

ダイエット + 体力維持のトレーニングも兼ねて。