老人の悲劇は老いたからではなく、まだ若いところにある…？。
今日は朝一で打ちっぱなし（ゴルフ練習）に行くつもりでいたが、急遽予定が入り行けなくなった。最近はウォーキングばかりでゴルフの練習が疎かになっている。体力作りとダイエットが目的のウォーキングではあるものの、ゴルフの為である事も間違いない理由の一つです。2022年はもう一度、ゴルフをしっかりやると心に誓ってスタートしたからにはちゃんと環境を作らないといけない。会社勤めの頃は休日である土日の用事の無い日は練習に行っていました。最低限、その頃と同じくらい練習をしたいし、出来る環境を整えなければいけないと思っています。
75歳まである程度のレベルでゴルフを続ける為に。
今日も1時間程ウォーキングに出かけました。同じ時間帯に年配の方が同じコース（川の側道）をウォーキングしている姿をよく見かけます。皆さん体力を衰えさせない努力をしている様です。今日はスロージョギングを取り入れてみようと思いましたが、何か違う気がします。取り合えず今まで通りの少し大股の早歩きの方が自分に合っている様なので、ウォーキングがジョギングに変わるまで、これで行きたいと思います。毎回同じコースなのでだいたい歩いた時間がわかる様になっています。今の状態で多分5㎞。海までいければ10㎞位になると思います。暖かくなって来たら、何処かに出かけて景色の良いところを歩いてみたいです。
意外とお金の掛からない趣味としてウォーキングは良いかも知れません。
ここ数日、求人を熱心に検索していますが、やっぱりこれ！というものに出会いません。終身雇用制度が崩れ始めているとはいえ、60歳手前のオヤジの就業は厳しいものです。それ以外では体力作り（ウォーキング）に精を出しています。川の土手沿いを1時間歩きます。最終的にはジョギングに移行するのが現在の目標です。その中で見つけたのがスロージョギングと言うもの。時速7㎞以下のゆったりしたペースでありながらエネルギー消費量はジョギングの2倍とされているそうです。まずはウォーキングからスロージョギングに変えていこうと思います。そういえば以前一度、多分スロージョギングをしていた人を見かけた事があります。ジョギングに見えてなかなか来ないなぁと思っていた人がいました。今、考えるとあれはスロージョギングだったのか？。つい見栄を張ってダッシュしてしまいそうです。私に出来るでしょうか？まあ人は関係ありません。自分の問題です。就職も本来はアーリーリタイヤに近い隠居生活を基本とした「基本、隠居で小遣い稼ぎ」で行こうと決めたので自分の求める求人に出会うまでは焦らず、マイペースで探す事にします。
「本当の幸福は自分の心の中にある‥‥」ですね。
今日は雇用（失業）保険給付の最後の認定日。「雇用（失業）保険給付は終了になりますが、就職相談は今後も利用出来ますから。」との事でした。約1年あまりハローワークの求人を利用してきましたが、希望に合うものは見つからなかったので、今後も見つかるとは思えませんが、60歳を超えて職を求める時やハローワークの紹介状が必要と言われた場合は、お世話になるかも知れません。取り合えず感謝と共にハローワークは卒業です。次なる選択肢は就職する為に就職斡旋サイトを利用するかどうか？それともう一つ、フリーランスを含む個人事業主の道。雇用（失業）保険受給資格に「収入の有無を問わず自営業（準備を含む）をしていない。」と言うのがあり、今までは正直にフリーランス系や個人事業主になる準備もなにもしていませんでした。これからはこの縛りがなくなると言う事です。個人で事業を立ち上げる場合、最初が一番お金に苦労するのにそういう人に雇用（失業）保険を受給しないと言うのは何かおかしい気がします。雇用保険を払わない人は保護しないって事でしょうか？。本当に全く計画も考えていなかったのでどうなるかわかりませんが、楽天的に考えるとその様な道も考えられると言う事になりました。
さあ、このオヤジは何処へ向かうのでしょうか？
今日は雨が降っていたのでウォーキングは休みにしました。その分の時間が空いたのでハローワークへ求人を見に行って来ました。相変わらず条件に合う求人は見つけられませんでした。ハローワークでは「60歳以上歓迎求人」という高齢者OKの求人をまとめてある冊子があるので毎回それをもらって来るのですが、この求人も微妙です。60歳以上歓迎と言う事は57歳なら更に歓迎かと思い見始めたものですが、実際にはそうでもない様で、最初から助成金（60歳以上や65歳以上を雇い入れた場合の事業者に支給される助成金）目的で60歳以上を雇う事業者もある様です。そういうところは「60歳以上歓迎求人」ではなく、「60歳以上求人」としてもらえるとありがたいのですが。とにかくアルバイト的な労働を見つけて、セカンドライフを組み立てていかなければ‥‥。
3連休最終日で今日も世間は休日なので、打ちっぱなしかウォーキングかを迷いウォーキングをする事にしました。コースは昨日と同じコースにしようと思ったのですが、防寒対策（マフラーや防止）でまわりが見にくいので、川の側道を海に向かって30分程歩くコースに変えました。この道なら横から出て来る車やバイクはほとんど無いので、前後の注意だけで安全なウォーキングが出来そうです。今は冬なので花をつけていませんが桜の木が植えられたところもあり、春にはきれいな桜並木になるのだろうと新しい発見と共に今から少し楽しみです。
春までこの習慣？が続けばですけど‥‥。
脳梗塞再発防止対策の一環としてダイエットが必須だと思っています。運動で一番手っ取り早く出来るウォーキングを生活に取り入れようと思い、今日は新年2日に娘とチャレンジした10㎞の半分の約5㎞（1時間）を早めの歩行で実施しました。コースもその時コースを約半分で引き返すコースです。いつもより足1足分くらい大股で、少し早め（私は基本的に歩くのが遅い）に歩きます。出来ればせめて休日はこれを続けたい。最終的にはジョギングに変えられれば最高ですが、まずは最低限のウォーキングを生活に取り入れていきたいと思っています。
そう言えば有酸素運動をする前に、筋トレをすると効率が良いとリハビリの先生が言っていました。それも取り入れよう。
今日は初詣へ行って来ました。 もう何年も前から 我が家の初詣は神社ではなく、お寺へ行く事にしている。新年だけ行くお寺で少し山奥にあり、年始めの恒例行事となっている。そこでお札やお守りを毎年いただいて来る。細い山道を登るので、あまり高齢になると厳しい。数年前までは、お爺さんやお婆さんも同行していたが、今は代理でお札をいただいて来る。もっと近くに有名な神社もあるが、何となく少し大変な方がご利益がある様な気もしています。今年の運気は良さそうなので、飛躍出来れば良いなぁなどと思いながら、帰りにマクドナルドでハンバーガーを買って昼食にする。荘厳な雰囲気から一気に俗世間戻った瞬間でした。
今年は良い年になるといいのですが‥‥。
今日は2022年の初ラウンド。アイアンを軽量スチールに変えてのラウンドです。昨日の雨であちらこちらが凍結しています。東京でも積雪で大変だった様です。ゴルフ場の打ちっぱなしもマットが凍結状態で力を入れたショットは危険だったので、滑らない様に軽めに打ちましたがそれなりに良い球が出ます。おじいゴルフはこれでいいんじゃないの？と目から鱗の気分でした。ゴルフの結果は年末と同じ程度でベストには程遠いものの、まだ段階としてはリハビリ期間中であり100を叩かなかっただけ良かったと思います。冬は寒さ、風、芝が薄いなどスコアが出にくい要素が沢山ありますが、軽量スチールアイアンでもやっていけそうな気がします。ただ中古ショップで見つけた￥880のパターがイマイチ活躍してくれず、いつものエースパターを使っていれば90も切れた様な気もします。たらればはあてになりませんが。
取り合えず2022の課題も出来たので、ゴルフは本当に頑張りたいと思っています。
退院後、約1ヵ月。今日は経過確認の為、外来で受診しました。CT検査後、主治医の先生の診察です。血圧も安定しているし、麻痺も出ていないと言う事で状態は良さそうです。ただ脳梗塞という病気はいわゆる生活習慣病で、完治という事はなく付き合って行かなくてはならない病と言う事でした。つまり最善の方法はこれ以上ひどく（再発しない様）ならない様に日頃の生活を見直し、リスクを回避していくしかないとの事です。私の場合、幸いにも症状が軽く麻痺や痺れも残りませんので、再発しない様にリスクとなる血圧やコレステロール値などを管理していく事が今後の課題です。なんとか再発せずに75歳までこのままの状態で行きたいものです。（75歳までは生きるのが前からの目標だったので）
生活習慣病なので、まずは体重のコントロールからです。