昨日、痛感した体力の低下を何とかしなければならないと本日より筋トレを開始しました。もちろん今からボディービルダーを目指すわけではないので、そんなに激しいものではありません。あくまでも現状維持が目的なので自宅で出来るトレーニングになります。無職になり強制的に動く事がないので、このままではどんどん筋力が落ちていくのではないか？という懸念からです。急激に筋力を付けるとゴルフスイングにも影響がありそうですが、そんな心配するくらい習慣になれば良いのですが‥‥。後はせめて週一で打ちっぱなし（練習場）へ通う事を義務としたいです。歳をとると体力を維持するためにも努力が必要になるようです。
これで体重も減り、高めの血圧も下がれば万々歳です。いつまで続くかわかりませんが若い時とは違い、生きる為の筋トレになってきた様な気がします。