生活習慣を見直してみると、やはり色々と問題があります。まずは何と言っても体重を減らす必要がありそうです。数年前、人間ドックで指摘され減量した事があります。糖質カットを実践して、約７ｋｇ位の減量でしたが、思いのほか順調にダイエット出来た記憶がある為か、その気になれば直ぐ落ちると思いちょっと油断していました。ダイエット前はたしかに血圧も若干高めだった様な気もします。体重が減ると血圧も下がった記憶があるので、まずはそこから始めたいと思います。ただ、体重が増えていると言う事は生活習慣上、カロリー摂取が多く、消費が少ないという生活を送っている事になります。若い時はあまり気にしなかった標準体重ですが、肥満は生活習慣病の根源だと思いますので、ゆったり（急激ではない）と体重を落としていく事にします。
急激なダイエットをすると、ゴルフの飛距離が落ちそうな気がします。