筋トレとダイエット

社会復帰する為に動ける体に戻さなければと思っています。まあ前職でも動ける体だったかといえばそうも言えませんが。まずは最近増えてしまった体重を落とす事から始めたいと思います。筋トレは少し前から続けていますが、特に目に見えた効果は出ていないので、もっと負荷を強くする必要があるかも知れません。また、ダイエットをするのであれば食事も変えて行く必要があります。

夏に向けて体重を落とす作戦を練る事にします。