無職になり、自由な時間が出来たので月一の通院も楽になりました。会社員時代は土曜日の午前中に通院していましたが、ものすごく混んでいて大変です。今では自由な時間があるのでいつでも行く事が出来ます。天気の良い日に行くのは損した気持ちになるので、今日の様な雨の日に行けばいいのではと、今月は今日、行く事にしました。いつも15:00 以降に行くとかなり空いています。今日の診察では血圧が少し高く毎日記録する事を進められました。これが続くと血圧を下げる薬を飲むように言われる可能性があります。絶対自力で下げなければ。歳をとると毎日飲む薬が徐々に多くなってしまいそうです。筋トレは続いていますが、有酸素運動も始めた方が良さそうです。
まずは今日から塩分を控えてみる事にします。